Der Körper spricht zuerst.
Der Körper spricht zuerst. Müdigkeit, Unruhe, schlechter Schlaf, Gereiztheit. Doch die meisten machen einfach weiter. Denken, es wird schon wieder.
Urlaub löst keine Erschöpfung, Erholung schon.
Viele Menschen sehnen sich nach dem Urlaub. Nach Sonne. Nach Meer. Nach zwei Wochen ohne Termine. Mit der Hoffnung: „Danach geht es mir endlich wieder besser.“ Doch oft passiert etwas anderes. Man kommt zurück. Und nach wenigen Tagen fühlt sich alles wieder an wie vorher. Warum? Weil Erschöpfung selten mit zu wenig Urlaub zu tun…
Wenn Schlaf keine Erholung mehr bringt
Viele schlafen sogar acht Stunden und trotzdem fühlen sie sich am nächsten Morgen nicht fit. Oft liegt die Ursache am Dauerstress am angespannten Nervensystem.
"Es geht schon."
Es geht schon.Doch oft bedeutet er nicht:"Mir geht es gut." Sondern:"Ich halte noch durch." Wenn wir unsere Warnsignale zu lange ignorieren, wird Erschöpfung zum Dauerzustand.
"Ich funktioniere noch, aber bin nicht mehr ich selbst"
Ich funktioniere nur noch. Sie wollen das ändern. Ich begleite Menschen dabei, wieder zu Ruhe, Klarheit und neuer Energie zurückzufinden - bevor aus Erschöpfung ein Burnout wird.
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